节律操练表*关系的秩序 | 第1周 爱人与爱己

主题：爱人与爱己

📖 核心经文

要爱人如己。-马太福音 22:39

我们爱，因为神先爱我们。-约翰一书 4:19

🕊️ 操练建议

领受爱：每天安静片刻，不从自己做得够不够好来衡量价值，只思想一个事实：在我能够爱以前，神已经先爱了我。

善待自己：留意自己疲惫、软弱或失败的时候，停止苛责，给自己合宜的休息、照顾与宽容，如同你会善待一个所爱的人。

看见他人：每天有意识地真正看见一个身边的人，留意他的需要、感受或处境，用一句话、一个行动或一点时间表达关心。

在爱中分辨：面对他人的需要时，不因内疚而付出，也不因怕麻烦而退缩；问自己：“此刻怎样做才是真正对他、对我都有益处的爱？”

🙏 祷告守望

为自己：主啊，让我先在你的爱中安稳，不轻看自己，也不以自己为中心，使我有自由去爱，也有自由接受爱。

为他人：求你使我真正看见身边的人，不只回应他们表面的需要，更以尊重、体恤和真实的爱与他们同行。

为属灵气候：愿我们的群体不以牺牲自己证明爱，也不以保护自己拒绝爱，而是在你的爱中学习彼此尊重、彼此担当。

长河落日，节律缓行。
在被爱中得安稳，
在爱人中得丰盛，
知一切的爱都从你而来。