节律操练表 | 第10周 节制与平衡
- 长河落日
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主题:节制与平衡
📖 核心经文
凡较力争胜的,诸事都有节制;他们不过是要得能坏的冠冕,我们却是要得不能坏的冠冕。
-哥林多前书 9:25
凡事我都可行,但不都有益处;凡事我都可行,但无论哪一件,我总不受它的辖制。
-哥林多前书 6:12
🕊️ 操练建议
饮食节制:选择一餐或一类食物(如零食、甜食、咖啡),本周刻意减少或放下,提醒自己身体与心灵都需自律。
时间平衡:每天列出三件最重要的事,先完成这三件,再去做次要的,操练不被碎片事务占满。
数字克制:每天设定一段“不看手机/不刷信息”的时间,收回被分散的注意力,让心灵有余地。
劳逸相调:在安排工作与服事之余,留一个小空间给安静、散步或休息,提醒自己节制不是少做,而是平衡。
🙏 祷告守望
为自己:主啊,愿我不被任何事辖制,学会在饮食、时间、情绪上都有节制,好叫我的生命更像你。
为他人:求你帮助我身边的人也能在忙碌与压力中学会平衡,知道如何停下,守住节律。
为属灵气候:愿我们的群体在服事与生活上都活出节制,不陷入过度的劳累或放纵,而是在你里面找到平衡与安息。
长河落日,节律缓行。
在节制中得自由,
在平衡中得稳固,
知一切都因你掌管节律。
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