节律操练表 | 第28周 深根与内修

主题：深根与内修

📖 核心经文

惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想，这人便为有福；他要像一棵树栽在溪水旁，按时候结果子，叶子也不枯干。-诗篇 1:2–3

你们要在至圣的真道上造就自己，在圣灵里祷告。-犹大书 1:20

🕊️ 操练建议

深根时刻：每天选一段固定时间，默想一节经文，不求多，只求深，让神的话慢慢扎进心里。

内修记录：在安静中写下本周一个需要被修复的内在状态（如急躁、惧怕、自我防卫），向主敞开，不急于改变，只先看见。

节律守恒：选择一个你已在操练的属灵节律（祷告、读经、感恩等），稳定坚持，不因感觉好坏而中断。

隐秘更新：刻意做一件“只有你和主知道”的内在操练（如悔改、饶恕、调整动机），让生命在暗处被更新。

🙏 祷告守望

为自己：主啊，求你使我不急于向外生长，先在你里面深深扎根，让我的生命有真实的内在力量。

为他人：求你保守我身边的人，在忙碌与消耗中仍能回到你里面，得着内在的医治与更新。

为属灵气候：愿我们的群体重视内在生命的建造，不只追求外在果效，而是扎根于你，稳稳成长。

长河落日，节律缓行。
在深根中得稳固，
在内修中得更新，
知生命的力量来自与你相连。