情感健康的门徒25 | 附录C：省察的祷告

运用依纳爵的祷告智慧

依纳爵设计了一个经典的属灵操练「省察祷告」（Prayer of Examen）。依字义解释，就是每隔一段时间，就藉祷告来反省与耶稣的关系。目标很简单，就是让自己能够更多察觉并关注神的同在。

一般都会在一天结束时做这个祷告，但其实一天中任何时间都可以。找个最舒服的姿势，让自己安静下来，提醒自己你是在神的面前，然后邀请圣灵带领你，回顾这一天发生的事。回想白天所发生的事（如果是早上，就回想前一天）。想像自己正在和耶稣一起看影片，你还可以把影片的速度调整为快转。途中若耶稣按下暂停键，就表示这件事你需要好好思想。

特别留意你在什么时候意识到神的同在，什么时候让你觉得你正在向神靠近。当你敞开胸怀回应神的带领时，你的感觉是什么？为这些时刻向神献上感谢。

最后，求神赐下恩典，让你能够更多意识到祂的同在。

最后以祷告做为结束，感谢神赐下这段时光，让你能亲近祂。

～ 完 ～

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